Hypoxi: puoliväli JA loppupunnitus

Oli tarkoitus kirjoittaa Hypoxin puolivälin tuloksista, mutta olin sen jälkeen niin masentunut etten sitten saanut kirjoitettua ja se jäi.  Puolivälin mittaustulokset voikin tiivistää yhteen lauseeseen: ei muutoksia. Henkilökunta kommentoi, että ei huolta, puolivälin kohdalla osalla asiakkaista vasta lähtee homma kunnolla käyntiin.

Painoa oli kyllä tippunut puolivälin punnituksessa pari kiloa, mutta koska Hypoxia aloittaessa paino otettiin klo 18 illalla ja puolivälin paino oli aamupaino tyhjällä vatsalla niin sitä ei voi pitää oikein luotettavana tuloksena...

No, viimeinen viikko Hypoxia olikin oikein tehoviikko, kun sain hoitoja 4x viikossa normaalin kolmen sijaan, ja kaksi näistä kerroista tehtiin lähinnä miehille tarkoitetulla juoksumatolla. Eli sen sijaan että polkisin kevyesti kuntopyörää ali- ja ylipaineiden vaihtelussa kävelin reippaasti juoksumatolla järkyttävän painoinen avaruuspuku päällä! Kyllä vähemmästäkin hiki virtaa! Olin ihan jär-kyt-tä-vän poikki noiden juoksumattohypoxien jälkeen. Syke pidetään 40min aikana 110-150 välillä niin että loppua kohden sykkeet nousee.

 

Olin ihan varma, että saan hyvät tulokset Hypoxin loppupunnituksessa, koska olin ollut koko Hypoxijakson dietillä JA noudattanut juoksuohjelmaa, eli 3-4x  juoksua viikossa, 1x salitreeni ja 2x jumppa. Siis Hypoxin lisäksi! 

Hypoxiohjeissa sanotaan, että niinä päivinä, kun tulee hoitoon, olisi hyvä syödä mahdollisimman vähän hiilihydraateja niin ennen kuin jälkeenkin. Tämän kuukauden aikana tuli juteltua henkilökunnan kanssa useampaankin otteeseen ja kyselinkin, noudattaako kaikki asiakkaat tiukkaa diettiä tai edes noita ohjeita. Kuulemma tosi vaihtelevasti, mutta harva noudattaa yhtä tiukkaa diettiä kuin minä. Varsinkin tuon puolivälin pettymyksen jälkeen kyselin paljon ja mietin mitä voisin tehdä paremmin.

Ja mainittakoon tässä nyt, että mitään ihmettä en ole odottanutkaan tältä Hypoxilta, vaan eniten olin pettynyt juuri siihen, että tiukka dietti+juoksuohjelma+Hypoxi ei tuottanut tuloksia.

Eli odotukset oli korkealla loppupunnituksen suhteen, olokin oli ihan selkeesti hoikistunut (5kiloa jäljellä niin kutsuttuja "raskauskiloja").

Tässä kuitenkin nuo lopputulokset:

Paino:-2kg

Vyötärö: -4cm

Lantio: -1cm

Reisi: -1cm

Peppu+reidet: -3cm

Tästä voi nyt sitten miettiä was it worth it? Ei ainakaan mun tapauksessa. Henkilökunta kommentoi, miten osalla asiakkaista paino putoaa useita kymmeniä kiloja ja paras tulos senteissä oli käsittääkseni -53 senttiä.

Voi kuullostaa vähän hassulta, mutta uskon siltikin siihen, että Hypoxi voi toimia. Siis joillakin ihmisillä, ilmeisesti ei kaikilla. Olen toki miettinyt syitä siihen, miksi tämä ei toiminut mulla, tai no, suoraansanottuna syitä mun epäonnistumiseen ja tullut seuraavanlaiseen johtopäätökseen: 

- ne vikat viis kiloa

- liikaa stressiä ja paineita koko painonpudotuksesta

- lipsumiset dietistä (ei kuitenkaan Hypoxipäivinä)

 

Henkilökunnan kanssa juttelin, että eräs mies oli pudottanut painoa Hypoxilla 10 kiloa. En epäile hetkeäkään, jos käy siinä pirullisessa juoksumatossa 3x viikossa hikoilemassa 40min avaruuspuku päällä samaan aikaan kun on laittanut ruokavalion kuntoon ja muutenkin uuden elämäntavan.

All in all, ei oikotietä onneen tai itseasiassa en sanokaan noin, koska olen ihan onnellinen nytkin juuri tässä ja nyt, tässä elämäntilanteessa mitä me eletään ja juuri tässä painossa. Nyt laitankin vaa'an ja juoksukengät vähäksi aikaa komeroon ja yritän relata, unohtaa tavoitteellisen painonpudotuksen vähäksi aikaa ja keskittyä ihan muihin juttuihin! Stressiä tulee piisaamaan muutenkin kaiken sen myötä mitä kesä tuo tullessaan. Hästäg kesä, muutto, työ, remontti.